Osebna rast se povezuje z različnimi tehnikami. Z njihovo pomočjo lahko izboljšate svoje navade,vedenja, dejanja pa tudi reakcije. Praviloma pa se vse prične pri najbolj osnovnih temeljih, kot so na primer obvladovanje jeze, premagovanje odlašanja, razvijanje novih znanj ter podobno.
Uspešna rast osebnosti od vas zahteva veliko dobre motivacije, željo po izboljšanju ter pripravljenost na spremembe. Vsekakor pa se je ob tem potrebno pripraviti tudi na skok iz cone udobja. Potrebno je namreč narediti stvari, ki so včasih tudi precej neprijetne, a v vaše dobro. K delanju sprememb vas najpogosteje spodbudijo ravno težave ter izzivi.
Kako pričeti z osebno rastjo
Na voljo je veliko navdihujočih člankov, knjig, delavnic in ne nazadnje tudi trenerjev oziroma strokovnjakov, ki vam ponujajo spremembe povezane z vašo osebnostjo. Osebna rast vam lahko pomaga na prav vseh področjih vašega življenja. Z rastjo svoje osebnosti lahko spremenite odnos do dela. Odpre vam nove odlične priložnosti za napredovanje. Prav tako učinkovito pomaga pri čustvenem ter duševnem razvoju.
Z rastjo svoje osebnosti boste lažje videli svoje napake ter negativne navade. Vse to lahko pripelje do dobrih sprememb. Sicer pa obstaja zelo veliko izjemno učinkovitih metod za osebnostno rast. Na voljo so na primer kreativna vizualizacija, razvijanje pozitivne miselnosti, ponavljanje afirmacij, meditacija.
Ključne faze pri razvijanju rasti osebnosti
Osebna rast vključuje več faz. To so spanje, prebujanje, integracija, sprejemanje in aplikacija. V prvi fazi praviloma igrate vlogo žrtve, ker vam vladajo strahovi in omejitve. Menite, da sami nikakor nimate dovolj moči za ustvarjanje sprememb. A v določenem trenutku ugotovite, da življenje drvi mimo vas. Ste nesrečni in neizpolnjeni. Odločite se, da je čas za spremembo.
Sledi faza prebujanja. V tej fazi imate veliko želja ter načrtov za prihodnost. V fazi integracije že pričnete prehajati na konkretna dejanja – začnete spreminjati svoj sistem prepričanj ter vedenj. V fazi sprejemanja si ustvarite nove navade in postajate pristnejši.
Povezava osebne rasti z boljšim življenjem
Osebna rast je vsekakor zelo povezana z boljšim življenjem. Omogoča vam na primer zdrave medosebne odnose, veliko manj stresa, boljše zdravje, povečano produktivnost, uspešnost, boljšo samokontrolo, notranji mir, boljše starševstvo, večjo čustven odpornost in ne nazadnje tudi večjo srečo.
Preberite si še naslednji članek: Skupinska psihoterapija primerna tudi za vaše zaposlene
